تئاتر فیزیکال شکلی پویا و رسا از اجراست که از بدن مجری به عنوان ابزار اصلی ارتباط استفاده می کند. عناصر رقص، حرکت و بازیگری را برای انتقال احساسات، روایت‌ها و ایده‌ها بدون تکیه بر دیالوگ یا متن سنتی ترکیب می‌کند. علاوه بر جنبه‌های هنری و بیانی تئاتر فیزیکی، طیف وسیعی از مزایای فیزیولوژیکی را نیز ارائه می‌کند که می‌تواند به طور مثبت بر رفاه کلی اجراکنندگان تأثیر بگذارد.
بهبود هماهنگی و آمادگی جسمانی
درگیر شدن در تمرینات تئاتر فیزیکی به نوازندگان نیاز دارد که حس آگاهی و کنترل بدن را افزایش دهند. این افزایش آگاهی می تواند منجر به بهبود هماهنگی، تعادل و چابکی شود، زیرا هنرمندان یاد می گیرند بدن خود را به روش های پیچیده و سخت حرکت دهند. نیازهای فیزیکی تئاتر فیزیکی همچنین به افزایش آمادگی جسمانی کلی کمک می کند، از جمله افزایش قدرت، انعطاف پذیری و استقامت قلبی عروقی.
افزایش بیان عاطفی از طریق فیزیکی
تئاتر فیزیکی، اجراکنندگان را تشویق می‌کند تا احساسات و روایت‌ها را از طریق بدن، ژست‌ها و حرکات خود بیان و منتقل کنند. با درگیر شدن در تمرین تئاتر فیزیکی، اجراکنندگان می توانند ارتباط عمیق تری با احساسات و افکار خود ایجاد کنند و به بیان دقیق تر و دقیق تری از احساسات خود اجازه دهند. این می تواند به بهبود رفاه عاطفی و احساس بیشتر خودآگاهی کمک کند.
تسکین استرس و ارتباط ذهن و بدن
درگیر شدن در تمرین تئاتر فیزیکی می تواند به عنوان یک شکل قدرتمند از کاهش استرس عمل کند، زیرا به اجراکنندگان اجازه می دهد انرژی و احساسات خود را به بیان فیزیکی هدایت کنند. فیزیکی بودن تمرین همچنین می‌تواند ارتباط قوی‌تری بین ذهن و بدن ایجاد کند و حس هماهنگی و تعادل بین جنبه‌های فیزیکی و ذهنی رفاه اجراکنندگان را تقویت کند.
افزایش اعتماد به نفس و مثبت بودن بدن
تمرین تئاتر فیزیکی می تواند به افزایش اعتماد به نفس کمک کند زیرا نوازندگان بر مهارت ها و تکنیک های فیزیکی جدید تسلط پیدا می کنند. فرآیند فشار دادن مرزهای فیزیکی و کشف پتانسیل بیانی بدن می تواند منجر به احساس اعتماد به نفس و خودباوری بیشتر شود. علاوه بر این، تئاتر فیزیکی می‌تواند با تجلیل از تنوع و پتانسیل انواع مختلف بدن و حرکات، مثبت‌اندیشی بدن را تقویت کند، و محیطی فراگیرتر و پذیرفته‌تر برای اجراکنندگان ایجاد کند.
بهزیستی کلی و ابراز وجود
با پذیرش تمرین تئاتر فیزیکی، اجراکنندگان می توانند بهبودی کلی را در رفاه کلی خود تجربه کنند. ترکیبی از فعالیت فیزیکی، بیان عاطفی و اکتشاف خلاق می تواند به احساس رضایت، ابراز وجود و لذت کمک کند. تئاتر فیزیکی یک خروجی منحصربه‌فرد برای اجراکنندگان فراهم می‌کند تا خود را به طور واقعی بیان کنند و با مخاطبان به روشی درونی و فوری ارتباط برقرار کنند.